睡眠质量对牛皮癣有影响吗？牛皮癣属于一种身心疾病范畴，大对数牛皮癣患者不仅无法忍受其带来的瘙痒、疼痛等症状，而且还要忍受身心折磨，医生指出，要想很可以地治好牛皮癣，患者的心理治疗很重要，在治疗的时候应该保持充足的睡眠。那么， 睡眠质量对牛皮癣有影响吗？接下来郑州牛皮癣医院为大家介绍一下。

第一点：睡前适当的泡脚。

牛皮癣患者朋友，在睡前如果用热水泡泡脚的话，可以有效的使我们的血管扩张。这样的话可以引导我们的气血下行，能够更快的产生睡意，使我们入眠的时间会得到明显的缩短，从而就提高了患者朋友们的睡眠质量。

第二点：睡眠的时间要调节好。

对于牛皮癣患者朋友们来说，可以适当的调节一下我们自己的睡眠时间。如果我们醒来的时候感到全身很舒服，而且精力充沛，身心非常放松的的话，那么就说明我们的睡眠时间调节的不错。我们可以根据每个人不同的体质，还有平时的生活习惯来自己调节睡眠时间。请注意零点是每个人最佳的休息的时间哦。

第三点：晚上饮食请注意。

牛皮癣朋友在晚上吃饭的时候，应该尽量吃一些容易消化的清淡食物。这样也是非常有利于患者朋友们的睡眠的。

第四点：睡前不要过于兴奋。

如果睡觉之前太过于兴奋，就容易导致我们的失眠。这样对牛皮癣是有很大的坏处的。牛皮癣患者朋友在睡觉之前要尽量避免大喜，忧虑。注意保持情绪平稳。

睡眠质量对牛皮癣有影响吗？温馨提示：牛皮癣患者缓解瘙痒不能单纯的依赖药物，内外调理才是止痒的根本。医生建议，患者通过饮食等方法补充微量元素、维生素以稳定细胞膜，抑制过敏反应物质进而达到止痒的目的。