老年患者在锻炼时要注意什么？ 银屑病是一种危及人体皮肤的一种疾病。它给我们身体带来的最直接的危害就是会使患者的皮肤变得难看。而且，很多患者的银屑病一直不好，有时会需要长期的吃药。但是，长期的吃药也会损害我们的肝、肺、肾等脏器及其功能，并遗传后代。老年患者的身体本来就不好，但是这不代表着老年患者就不能锻炼。只有我们身体的抵抗力提高，才能逐渐的远离各种疾病。让我们跟随郑州市银屑病研究所的专家一起来看一下老年患者在锻炼的时候需要注意什么。

>>>推荐阅读：老人银屑病要注意什么<<<

1、不宜早起外出锻炼，清晨空气并不新鲜，只有下午4时左右的空气才富含氧气负离子，那种闻鸡起舞的观念应予更新。

2、不宜空腹进行锻炼，清晨除了血糖偏低外，人体血液粘滞，加上气温低、血管收缩等因素，若空腹锻炼就可能使人因低血糖和心脏疾病而猝死。

3、不宜早起外出锻炼，清晨空气并不新鲜，只有下午4时左右的空气才富含氧气负离子，那种闻鸡起舞的观念应予更新。

4、不宜时间太久，进行锻炼时应把时间控制在30-40分钟为宜，中老年银屑病患者可以多做一些肌肉协调和柔韧性的运动，像慢走和太极拳等活动，这些运动会保持肌肉、器官的稳定性。

5、不宜太剧烈，老年银屑病患者在锻炼时切不可猛做运动，一定要提前做可以一些准备工作，像是伸展、弯腰和下蹲等使肌肉伸拉的热身活动，避免突然的爆发力而引起肌肉拉伤、骨折等情况出现，同时也使得心肺循环不会遭受太剧烈的影响。

老年患者在锻炼时要注意什么？ 以上就是老年患者在锻炼的时候需要注意的事项。任何一种疾病的出现是和我们的生活习惯有很大的关系的。而拥有一个健康的身体才是进行各种社交活动的前提保证。最后，祝老年患者早日康复。